التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا
آخر 10 مواضيع
الفقرا العزمو القطر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 192 - الوقت: 06:16 AM - التاريخ: 01-18-2024)           »          إلى وطني .. لن تأتي العصافيرُ[ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 615 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 10-03-2023)           »          كل المواسم يا بلد إطاقَشَن (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 362 - الوقت: 06:11 PM - التاريخ: 10-03-2023)           »          الشوق غلب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 838 - الوقت: 04:36 AM - التاريخ: 05-29-2023)           »          سلام ومحبة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7700 - الوقت: 08:04 AM - التاريخ: 10-03-2022)           »          «الفقرا» شوق وحنين (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10309 - الوقت: 01:25 PM - التاريخ: 08-13-2022)           »          جمعية الصفوة السودانية تحتفي بتدشين كتاب ذكرياتي مع الشيخ الوالد محمد أحمد حسن بقاعة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10244 - الوقت: 03:00 PM - التاريخ: 07-16-2022)           »          يوم الرحول.. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6033 - الوقت: 03:36 PM - التاريخ: 07-14-2022)           »          سلام ومحبة (الكاتـب : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 6842 - الوقت: 07:16 PM - التاريخ: 05-08-2022)           »          مبروووك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 7252 - الوقت: 04:33 AM - التاريخ: 08-15-2021)


الإهداءات


العودة   منتديات الحصاحيصا نت alhasahisa > «۩۞۩-المنتديات العامه-۩۞۩» > «۩۞۩-منتدى الحصاحيصا الحر-۩۞۩»

«۩۞۩-منتدى الحصاحيصا الحر-۩۞۩» ساحه للحوار الحر والمواضيع العامه التى تهم كل ابناء مدينة ومحلية الحصاحيصا بصفة خاصة وكل السودانين بصفة عامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-17-2008, 06:43 AM
عبير غير متواجد حالياً
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 2106
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 فترة الأقامة : 5651 يوم
 أخر زيارة : 12-14-2008 (04:38 AM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : عبير is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الوقاية من الامراض النفسية



هناك اسباب عده تجعل الانسان قلقا او خائفا. واسباب الامراض النفسية هى :الخوف من الفقروالنظرة المادية الحادة والخوف من العمر والخوف من الاخرين وقد فطر الانسان بهذة المخاوف:وعلاج هذة المخاوف:اول شى القوة الايمانية العالية والرضا بالمقسومو القناعة بالشىءوقال (ص)اللة علية وسلم (من اصبح معافى فى جسده,وآمنا فى سربه,وعنده قوت يومه,فكأنما حيزت له الدنيا). فالوقاية النفسية اساسها سلامة العقيدة,فأذا اعتقد الانسان أن اللة هو الخالق والرازق والمحى والمميت والضار النافع والعاطى والنافع بيده الاجل ولا يقع فى الكون الاما أراده؛تطمئن القلوب وتهدا النفوس.




رد مع اقتباس
قديم 11-17-2008, 08:07 AM   #2
أبو إسراء


الصورة الرمزية البرنس
البرنس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1127
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 12-10-2014 (10:37 AM)
 المشاركات : 4,957 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Sudan
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



إختيار موفق عبير
فالضغوطات اليومية تحتاج لقوة ايمانية اكبر
لك التحية ومزيدا من المواضيع
دمتى بكل ود


 
 توقيع : البرنس

مواضيع : البرنس



رد مع اقتباس
قديم 11-17-2008, 11:10 AM   #3


الصورة الرمزية ياسرسرالختم
ياسرسرالختم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 311
 تاريخ التسجيل :  Jan 2007
 أخر زيارة : 03-28-2010 (03:24 AM)
 المشاركات : 240 [ + ]
لوني المفضل : Brown
افتراضي الرضا بالمقسوم عباده



الاخت عبير
تحياتى لك
كلامك جميل وفى محله
تبقى المسأله مسألة قناعات ايمانيه
فعلى الانسان السعى والتوفيق من عند الخالق جلا وعلا
والرضا بالمقسوم عباده
أكيد تقديرى


 
 توقيع : ياسرسرالختم

أغار عليك من عينى ومنى ومنك ومن زمانك والمكان
ولو أنى خبأتك فى عيونى الى يوم القيامة ما كفانى


رد مع اقتباس
قديم 11-18-2008, 06:32 AM   #4


عبير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2106
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 12-14-2008 (04:38 AM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Brown
افتراضي



اشكركم كثير


 

رد مع اقتباس
قديم 11-18-2008, 06:46 AM   #5


راوية صلاح عبد الرحيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1957
 تاريخ التسجيل :  Jul 2008
 أخر زيارة : 12-23-2010 (06:15 AM)
 المشاركات : 80 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Brown
Talking مرحبا بيك ياعبير



الأخت العزيزة عبير
مرحبا بك بين اهلك واحبابك
نشكرك جدا علي الموضوع الرائع
وانشاللة ربنا يبعد عنا الشر
وربنا يثبتنا بالإيمان والعامل الصالح
لك كل الود
مع حبي


 
 توقيع : راوية صلاح عبد الرحيم

أعرف أن فصيلة دمى تختلف عن فصيلة دمك لكننى أُصر على أن نحيا معاً قادرين على أن يمتزج دمنا دون أن يُصاب أياً منّا بالتسمم لا أريد أن أخسرك فهل تخسرنى أنت ؟
كل له فصيلة دمه التى تقبل أن تأخذ أو تمنح آخرين ، البعض لا يعطى أحداً ، البعض يأخذ من الجميع ما يبقى لنا هو إيماننا أن دمنا يتحدى الزمان ، ندافع عنه بكل جهدنا ، نرفض أن يجرحنا أحد ، لا نحبذ فكرة أن يسيل دمنا المُسكر إلا إذا كان نزفنا هو آخر وسيلة لترك آثار تدل على أننا مررنا من هنا يوماً ننقش من خلال خطواتنا ,,


رد مع اقتباس
قديم 11-19-2008, 12:08 PM   #6


مونتي


الصورة الرمزية منتصر تاج الدين
منتصر تاج الدين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  Aug 2005
 أخر زيارة : 08-21-2015 (03:11 PM)
 المشاركات : 3,175 [ + ]
 التقييم :  28
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تعاين وتسأل
وماف جواب
بلاد نأئيه
وناس اغراب
عالم خالي
من الترحاب
وين ياسكة
بلا الاحباب
لوني المفضل : Coral
افتراضي



كلنا معرضون للإصابة بالمرض النفسي في أي مرحلة من مراحل حياتنا؛ ولذا فإن السؤال الذي يرد إلى الذهن مباشرة هو: ألا يوجد من سبيل لنقي أنفسنا من المرض النفسي؟
وحتى تتضح الصورة وتقترب من الأذهان فإنني أشبه الأمر بالمرض العضوي، فالإنسان يصاب بالمرض عندما تضعف مناعته؛ ولذا فإن الإنسان يحتاج لغذاء متوازن صحيا، مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة الرياضة بشكل منتظم، حتى يعمل جهازه المناعي بكفاءة تمنع إصابته بالأمراض.

فإذا ما أهمل الإنسان غذاءه أو لم يحصل على ما يكفيه من الراحة فإنه سرعان ما يصيبه المرض، ونجد أن الشخص نفسه يقول: إنني أهملت في نفسي في الفترة الماضية فضعفت مناعتي فأصابني المرض.

هكذا تسير الأمور أيضا في الإصابة بالمرض النفسي، فالإنسان لديه جهاز مناعة نفسي إذا ما ضعف أو اختل أصيب الإنسان بالمرض النفسي، وجهاز المناعة النفسي يقوى بما أسميه الدخول في محطات البنزين النفسية من أجل تنشيطه، وهذه المحطات تتمثل في: الصحبة، والفسحة، والهواية.

محطات تموين

فلا بد من أن يكون للإنسان أصحاب وأصدقاء يستريح إليهم ويسعد بهم وينسى كل الدنيا معهم، يخلي رأسه من كل الهموم والأفكار وهو معهم، فهم يمدونه بالطاقة التي يحتاجها، وهو يشعر بالأمان بجوارهم ويبثهم كل ما يؤلمه، ويشاركهم في كل لحظات سعادته، ويطمئن لوجودهم في الدنيا، حتى لو تباعدت بينهم المسافات في بعض الأوقات.

والمحطة الثانية هي الفسحة، بمعنى إجادة فن الراحة والقدرة على الاستمتاع بالحياة، وهو الأمر الذي لا نجيده في مجتمعنا العربي، حيث نعتبر الاستمتاع بيوم الإجازة نوعا من الرفاهية الزائدة، فلا تكون الإجازة إلا فرصة للنوم والخمول والاستيقاظ المتأخر، ونرفض أن نتوجه للنزهة أو نخرج حيث الهواء الطلق والخضرة والمياه والانطلاق، ولا ندرك أن الاستمتاع بيوم الإجازة يشحن بطارياتنا النفسية حتى تستطيع أن تمدنا بالطاقة طوال أيام الأسبوع.

إننا نبدأ أسبوع العمل وقد نفدت طاقتنا النفسية؛ لأننا لم نعمل على شحن البطارية خلال الإجازة بفسحة ممتعة في البر أو البحر، نحن لا نطلب ترتيبات صعبة أو مصاريف كثيرة، إنه مجرد الخروج إلى مكان فسيح ممتد أمام البحر أو في مكان ممتلئ بالورود والخضرة نضحك ونلعب وننطلق بدون أي قيود، وبدون تليفونات محمولة تحمل أي أحداث أو أخبار.. هكذا ببساطة.

ولتكن المحطة الثالثة هي الهواية، وهي ما يحبه الإنسان ويسعد عندما يقوم به؛ لذا فلا بد من أن يخلي الإنسان بين نفسه وبين ما يحب، فمما بقي لنا من الحكمة مما ورد في صحف إبراهيم وموسى القول المأثور: "الكيس هو من كانت له ثلاث ساعات: ساعة يقبل فيها على ربه، وساعة يصلح فيها شأنه، وساعة يخلي فيها بين نفسه وبين ما يحب".

ويقول العلماء: إن الساعة الثالثة هي الأهم والأخطر؛ لأنها التي تساعد الإنسان على الساعتين الأخريين. فهي الساعة التي تعين الإنسان على الإقبال على ربه وتعينه على الإتقان في عمله بما يصلح شأنه؛ لذا كان لا بد لكل إنسان من شيء يحبه يترك كل الدنيا من أجل أن يقوم به، وكان الشعار: ساعة في اليوم، ويوم في الأسبوع، وأسبوع في الموسم، هو الشعار الجامع لكل ما نقول.

إعادة التأهيل

فساعة في اليوم مع الأصدقاء أو مع الهواية، ويوم في الأسبوع -هو يوم الراحة والإجازة- نخرج فيه ونتقن ممارسة فن الراحة خلاله، وأسبوع كل ستة شهور -في نصف العام أوفي الإجازة- نتخفف فيه من كل الأحمال والأثقال، إنها إعادة الشحن.. إعادة التأهيل النفسي.
هي أيضا عملية تعَهُّد النفس حتى تصبح قادرة على الاستمرار الصحي في مواجهة الضغوط، سواء أكانت يومية أم موسمية؛ لأنك إن لم تفعل فستحصل النفس على راحتها قسرا ولكن بصورة مرضية. وهنا أستعير التشبيه من عمال صيانة السيارات، حيث يقولون: لا تترك السيارة حتى يفرغ البنزين منها تماما، فهذا يجعل الشوائب تمر فتسد منافذ السيارة فتتعطل وتتوقف، لا بد من أن تمدها بالبنزين أولا بأول.

إذا لم تشحن نفسك بطاقة نفسية.. إذا لم ترحها.. إذا لم تمتعها.. إذا لم تخل بينها وبين ما تحب، فستتعطل.. فستتوقف.. فستحصل على الراحة قسرا.. فستجبرك على المكوث في البيت لتخسر الساعات التي تصورت أنك توفرها عندما لا تذهب للفسحة أو للقاء الأصدقاء أو لممارسة الهواية.

ولكن ستخسرها وأنت مريض تعاني الاكتئاب أو الخوف أو الوسواس أو.... وتحتاج لوقت من العلاج النفسي حتى تعود نفسك لاستوائها واستقرارها. يوفر عليك كل ذلك أن تجدد حياتك ساعة في اليوم.. ويوم في الأسبوع.. وأسبوع في الموسم.


 
 توقيع : منتصر تاج الدين


اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوقاية من الأمراض صلاح عمر أحمد عمر «۩۞۩-منتدى الأسرة والصحة-۩۞۩» 0 05-18-2008 06:41 AM


الساعة الآن 05:45 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009