مهما جد لكل واحد منا

إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
... لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
لا تحرموني و اياكم من اجرها انشروها

تحياتي هنا وتقبل مروري
وشكرا كتير علي النصائح

تسلم أخ نبيل علي هذه النصائح الغالية ...

الحبيب نبيل حامد تحياتى الغوالى
نشكرك على هذه النصائح المفيدة ونسأل الله أن يجعلها فى ميزان حسناتك
مودتى