الموضوع: تثقيف صحي عام
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-13-2012, 12:58 PM   #14


الصورة الرمزية د/منصور
د/منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7684
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 06-06-2022 (11:39 AM)
 المشاركات : 1,862 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



مشكور ياحبيب .. على الموضوع الجميل والمفيد بإذن الله.

الإمساك
تعريف:
أحد تعريفات الإمساك هو: أن تقل عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات أسبوعياً، ويكون البراز قاسياً يصعب خروجه. ويعد الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة لدى فئات العمر المختلفة وخاصة عند كبار السن والأطفال.

لأعرااض:
• نقص عدد مرات التبرز عن المعتاد.
• قسوة البراز، وأحياناً يكون قطع صغيرة قاسية عند الخروج.
• الجلوس للتبرز في دورة المياه فترة أطول من المعتاد.
• أحياناً قد يصاحبه مضايقة وآلام خفيفة في البطن.
الأسباب:
• قلة الألياف والسوائل في الغذاء.
• قلة الحركة، وخاصة لدى كبار السن.
• تغير غذاء الطفل قد يصاحبه إمساك حسب مكونات هذا الغذاء الجديد مثل: تغيير الرضاعة لدى بعض الأطفال من حليب الأم الطبيعي إلى الصناعي.
• تأثير جانبي لبعض الأدوية.
• في الشهور الأخيرة من الحمل لدى بعض الأمهات.
• بعض الأمراض العضوية، وذلك في حالات قليلة مثل: بعض أمراض الغدد الصماء كقصور الغدة الدرقية، أو مصاحب لأمراض جراحية في منطقة فتحة الشرج مثل الشرخ أو البواسير.
• سبب نفسي.
• نسبة قليلة جداً من الإمساك المزمن لدى كبار السن قد يكون سببه ورم في الأمعاء الغليظة. ولكن لا ينبغي القلق وسوء الفهم والمبالغة في توهم ذلك، فإن أكثر أسباب الإمساك لدى الكبار تكون نتيجة العوامل الغذائية.
• أسباب غير معروفة.
الوقاية:
• الغذاء الصحي المتنوع.
• تناول الأغذية الغنية بالألياف مع شرب السوائل.
• شرب السوائل المناسبة مثل: الماء بكميات كافية.
• النشاط الجسمي المناسب للعمر.
• الراحة النفسية.
• تجنب سوء استخدام الأدوية المُلينة والمُسهلة.
العلاج:
• معرفة سبب الإمساك ومعالجته.
• تجنب القلق والتفكير الزائد المبالغ فيه بالإمساك وعادات التبرز، فإن التبرز عملية طبيعية في الجسم، يتم فيها إخراج الأذى بكل يسر وسهولة .
• إذا كان السبب من نوعية الغذاء، فإن تناول الغذاء الغني بالألياف مثل: البر، وبعض الفواكه، والخضروات يساعد بإذن الله مع شرب السوائل المناسبة في تليين البراز لدى البعض من الذين يعانون من الإمساك، وذلك بعد عدة أيام، بشرط الاستمرار على هذا النمط من الغذاء الصحي المناسب.
• شرب الماء بكميات كافية ومناسبة.
• المشي والرياضة المناسبة للعمر والحالة الصحية .
• الاطمئنان بأن كثير من حالات الإمساك تتحسن بدون أدوية ملينة.
• لا ينصح باستخدام الأدوية الملينة إلا بعد استشارة الطبيب، ولفترة محددة حسب التعليمات الطبية، حتى لا يتعود عليها المريض.
• إذا استمر الإمساك لفترة طويلة رغم إتباع التعليمات السابقة، فإنه ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب ومعالجته.
• إن الإمساك المزمن ولفترة طويلة لدى كبار السن يحتاج إلى بعض الفحوصات الضرورية لمعرفة السبب.


 
 توقيع : د/منصور



رد مع اقتباس