عرض مشاركة واحدة
قديم 09-25-2010, 05:33 PM   #21


الصورة الرمزية الدقدوق
الدقدوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 883
 تاريخ التسجيل :  Jun 2007
 أخر زيارة : 08-30-2014 (10:46 PM)
 المشاركات : 799 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Brown
Smile



تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.



 
 توقيع : الدقدوق

كن مع الله
تكن الدنيا كلها بين يديك . .

افتح راحتيك . . ودع الدمع يتغلغلها . . واهتف بصوت أعيآه النحيب يآرب

{ مالي سوآك . . !}

لن يطول هطول دمعك . . فأرحم الرآحمين لآيرد مستضعفا طآل به الأنين . .

فقط قف هنآك عند أبوآب الدعآء وسيأتيك الفرج القريب . .



رد مع اقتباس